镜头里的宋农︱碾子河瀑布

根据校历安排

重庆市中小学幼儿园秋季学期

将于9月1日正式开学行课

8月20日，市教委召开2025年秋季学期中小学幼儿园开学工作会议，分析研判开学工作形势，安排部署开学重点工作，突出抓好八个方面工作：

一要抓好学生安全，重点针对防溺水、防欺凌和防意外事故，摸排重点群体学生，加强教育引导，要紧盯窨井盖、配电房、围墙栏杆等重点场所和关键环节，开展安全隐患大排查大整治，筑牢学生安全屏障。

二要抓好学生身心健康，紧扣开学前后关键期，强化家校沟通，重点关心关爱特殊群体，落实重点时段“七个一”举措，帮助孩子适应开学节奏。加快推进心理健康基地校建设，着力提升中小学生体质健康素养。

三要抓好传染病防控，强化宣传教育、防蚊灭蚊、健康监测和医校协同，重点做好登革热、基孔肯雅热等蚊媒传染病和水痘、诺如病毒感染、手足口病、肺结核等学校常见传染病防控，坚决守住校园疫情防控底线。

四要抓好食品安全，巩固深化“校园餐”专项整治成果，全面推行“三同三公开”，重点强化从业人员培训、食堂环境消杀、食材采购管理和冷链环节监管，进一步健全完善安全风险防控体系，防止不合格食材流入校园。

五要抓好开学准备，切实做好学校教学条件准备，确保课前到书。保障好开学后教室、食堂、学生宿舍等场所提供降温、饮水、沐浴等必要的学习和生活条件。营造校园文化氛围，组织好开学季校园文化活动。

六要抓好规范办学，深化“规范管理提升年”行动，从严整治招生入学违规乱象，妥善保障各类特殊群体入学，持续规范教育教学行为，严格按课程标准和进度要求教学，规范考试和作业管理，坚决治理乱收费等问题。

七要抓好师德师风建设，紧盯开学和教师节的关键时期，坚持师德师风作为评价教师的第一标准，健全新时代师德师风建设长效机制，主动开展自查自纠，严格禁止教师在补课收费、强制购买教辅、收受礼品礼金等问题上触碰红线。

八要抓好开学督导检查，在开学前开展全方位的“拉网式”排查，区县教育部门要到辖区各学校开展实地督导检查，责任督学要进校（园）开展工作，对发现的问题现场交办、限期整改，全面排查整治各类风险隐患。

即将迎来开学日

经过一段时间的休息

你准备好重返校园了吗？

如何调整生活方式？

这份攻略值得收藏

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预防近视，呵护明亮双眼

控制电子屏幕使用。尽量减少持续注视电子屏幕的时间，如手机、电脑等。多阅读纸质书籍，并合理安排学习和娱乐时间。

增加户外活动和体育锻炼。多进行户外活动，如散步、跑步、骑自行车等，让眼睛得到充分的休息和远眺的机会。体育锻炼也有助于改善血液循环，对眼睛健康有益。

注意环境照明。确保学习和生活的环境有适宜的照明，避免在昏暗或强烈的光线下阅读或使用电子设备。

定期眼科检查。每学期至少进行一次眼科检查，及时发现并处理近视问题。如果已经被诊断为近视，要定期配镜，确保视力矫正。

控制体重，避免营养失衡

注意合理饮食。减少高热量、高脂肪食物的摄入，保证优质蛋白、蔬菜、水果和全谷类食物摄入的同时，控制总热量，避免暴饮暴食。

增加运动量。每天至少进行60分钟的中等强度运动，如快走、跑步、游泳等。可以选择喜欢的运动方式，坚持下来，让运动成为生活的一部分。

规律作息。保持规律的作息时间，避免熬夜和睡眠不足，有助于调节身体代谢和减少体重增加的风险。

注重体态，保护脊柱健康

强化锻炼与户外活动。多参与各类体育锻炼，增强肌肉力量。同时，经常参与户外活动，让身体得到全面锻炼。

注意日常姿势，保持健康体态。无论在学习还是生活中，都要保持正确的坐姿、站姿和行走姿势。避免长时间低头、弯腰或扭曲身体。

定期休息。长时间保持同一姿势容易导致肌肉疲劳和脊柱压力增加。要经常起身活动，做一些伸展运动，缓解肌肉紧张。

关注心理健康，培养阳光心态

保持积极心态。保持积极乐观的态度，遇到困难时勇敢面对，寻求解决方案。可以尝试进行心理暗示或自我激励，增强自信心和应对能力。

加强沟通交流。与家人、朋友和老师保持良好的沟通，分享自己的感受和困惑，寻求支持和帮助。可以经常与家人或朋友聚会，分享彼此的生活和学习经历。

培养兴趣爱好。参加自己感兴趣的活动或社团，培养自己的兴趣爱好，这样可以转移注意力，减轻学习压力，增加快乐和满足感。

主动寻求专业帮助。如果感到情绪低落或焦虑，可以及时寻求心理咨询或专业帮助。心理咨询师或心理医生会给予专业的指导和帮助，帮助我们走出困境。

SCHOOL OPENS

来源：市教委基教处、央视新闻客户端、中国疾控中心、华龙网

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重庆市中小学幼儿园秋季学期将于9月1日正式开学行课