四处搜罗的学习方法:

一、任何考试，先过一遍书，把近十年真题做5遍，前面2遍掐时间，第3遍分析题，第4遍串联知识点，第5遍针对错题练习。

二、①5+1+7 学习法

周一到周五认真狂学5天。周五晚到周六一整天狂玩不管自由安排，周日把一周7天知识点复盘。

②3+2+1 学习法

一周七天，连续三天疯狂学习,开启卷王模式，再用两天的时间好好学，打好根基最后再用一天时间复盘

③费曼学习法

适合短时间涌入学习，用自己的语言介绍学习内容，也可以把自己当成老师向别人复述，如果是一个人，也可以一个人给空气讲，把说的不够完善的地方，回归书本，再次巩固和精简。

④海马体记忆法

睡前一个小时用来背书，在睡着了时,海马体会把睡前背过的知识自动加工，这样在睡觉的时候，海马体会替你疯狂背书。起床后立马复习回忆昨晚的内容

⑤保留工作日系统，把工作周分成「2+1+2」三个部分

除了过年那一周，把5天的工作日拆成 2+1+2，周三放假，作为一个间歇的小周天。周一周二给自己上强度，想偷懒的时候，就鼓励自己再坚持一下，毕竟后天/明天就可以和好朋友去玩啦!

⑥把工作日分成 3+3+1

9-12，14-17，19-20，轻松收获 7h学习时间!

早上8点起，9点开学到 12 点，中午午睡不能睡太久，不然会睡不醒(而且如果一觉到傍晚,黄昏综合征还会 emo 谁懂!),所以 30min 是比较好的午睡时长啦!下午 14:00-17:00，19:00-20:00，晚上可以轻度学习，比如饭后站着消食背一个小时单词

三、克服拖延症，把一切目标可视化，拆分目标

四、三步进入心流

第一步制定目标，要详细，不要大、空，第二步，要测试，第三步，要学科穿插，感兴趣的与困难的穿插着学(红薯:香香草)

五、(红薯:木子欣欣)不困大法

首先介绍 1.5h 睡眠法

我们人类的睡眠周期大致遵循

30min 浅睡眠+60min 深睡眠 =1.5h=1 周期

如果你在浅睡眠周期醒来则很精神，但是如果你在深睡眠醒来则很累，睡不够所以无论你睡多久，请调好闹钟，确保你在浅睡眠状态醒来!

一定要留出入睡时间，否则这方法不奏效！

所以正确的做法是:

举例:我入睡酝酿时间为 20 分钟如果我俩点睡，预计睡俩个周期(即 3h)，那我会在 5:20 分醒来，以此类推

实际操作时大家一定要根据自身情况分为能熬夜类型:复习到困了再睡

不能熬夜类型:十点睡，四点起效率会凌晨俩点睡，中午十二点再起效率高得多

无论哪种类型，一定不要连续熬夜超过三天!

一周睡眠时间最好达到 35 周期一定不能小于 28 周期

(因为我是在职，周一到周五可能辛苦点，但是我周末会补觉)关于午睡

建议大家一定要午睡，如果你前一天熬夜了，则可以午睡1.5h 即一个周期回下血

如果你前一天晚上休息的很好，则可以睡 10-20 分钟，在浅睡眠中醒来精神会很好。

源：呜哩哇啦