华声在线全媒体记者 周顺 通讯员 任姝璇 杨丹 张璋

新学期伊始，本是神兽归笼、家长松口气的时候，但不少家庭却陷入了新的焦虑：一提上学孩子就烦躁抗拒，整天闷在房间不说话，情绪低落、没精打采。

3月4日，湖南航天医院精神心理科主治医师张拯平在接受记者采访时表示，每年开学季都是儿童青少年心理问题的高发期。“很多家长以为是‘开学综合征’，孩子懒、贪玩、不想读书，过几天就好了。但实际上，这些表现可能是孩子发出的心理‘求救信号’。”

开学就“崩”？不是孩子不懂事，可能是真扛不住

为什么一开学，孩子就容易情绪失控？

张拯平介绍，这背后是环境、压力、情绪的多重夹击。从假期松弛的状态强行切换到紧张的校园节奏，孩子的身心很难立刻适应。而面对新学期课程难度增加、考试变多，孩子们会担心跟不上进度，容易产生焦虑和自卑感。

此外，与同学、老师的相处也是压在孩子心上的“石头”。“很多家长只盯着分数，很少问孩子‘你开不开心？累不累？’长期不被理解，负面情绪越积越多，孩子就会用沉默、对抗、厌学来保护自己。”他说。

张拯平表示，青少年心智尚未成熟，不懂得如何调节情绪，短期表现可能是厌学、烦躁，但如果长期得不到疏导，就可能发展为抑郁症。

出现这些信号要警惕，孩子可能不是“装病”

儿童青少年抑郁症和成年人不一样，常常不会直接说“我很难过”，而是用情绪、行为和身体的变化来表达。

张拯平提醒，如果孩子出现以下多条信号，家长就要高度警惕：

原本开朗爱笑突然变得沉默低落、容易暴躁，或频繁自我否定；

行为上孩子可能会抗拒上学、不愿出门、成绩明显下滑，严重时甚至出现自伤行为。

此外出现失眠早醒、食欲骤变，或经常喊头痛肚子痛，但医院检查却没有器质性问题。“这些不是装病偷懒，而是情绪引发的真实躯体反应。孩子的痛苦，远比我们看到的更难受。”张拯平说。

家长记住这四件事，比讲道理管用

面对孩子的情绪问题，指责、批评只会把他推得更远。张拯平给出了四点实用建议：

第一，先放下分数，好好听孩子说话。多聊聊生活、感受和烦恼，少评判、多倾听。要让孩子知道，不管成绩好不好，你都爱他、接纳他。

第二，允许孩子不完美，允许他“偶尔摆烂”。一次考差不代表失败，引导孩子用运动、听歌等方式释放情绪。“心理健康，永远比分数重要。”

第三，撕掉偏见，心理问题不是“矫情”。张拯平坦言，很多家长觉得小孩子哪有什么压力，认为抑郁是“矫情”。“这是大错特错。抑郁症和感冒发烧一样，是真实的疾病，越早正视、越早干预，孩子恢复得越快。”

第四，超过2周没好转，一定要找专业帮助。如果孩子的异常情绪和状态持续两周以上没有改善，千万别拖延观望。

张拯平最后呼吁，孩子厌学、沉默、叛逆，往往不是故意对抗，而是在发出求救信号。多一点耐心，多一点理解，多一点重视，就能帮孩子跨过心里那道坎。

作者：周顺

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来源：华声在线