倒计时18天

高考冲刺·决胜六月

尊敬的家长朋友及各位考生：

时光不负耕耘，青春静待绽放。一年一度的高考即将来临，莘莘学子将迎来人生关键的成长检阅。在此，谨向全力以赴、奋力冲刺的全体考生，致以最诚挚的问候；向默默付出、悉心守护的各位家长，致以最衷心的感谢！

高考是知识的淬炼、心态的考验，更是青春的成人礼。在这关键节点，家校同心、科学护航，方能为孩子筑牢备考底气、守护身心安康。为全力营造安心、舒心、暖心的备考环境，助力广大考生以最佳状态从容应考，我们特向全旗考生及家长发出如下倡议：

01

关注心理状态，以从容化解焦虑

考前压力易生波动，家长要多留意孩子情绪变化，耐心倾听、温和沟通，少焦虑、多鼓励，用平常心传递信心。考生可通过适度运动、积极暗示、坦诚交流缓解压力，坚定信念、轻装上阵，以阳光心态迎接挑战。

02

保持平常心态，以理性树立期待

家长无需刻意改变生活节奏，避免过度关注、过度施压，维持日常饮食、作息与家庭氛围，多支持、少苛求，合理设定期待。考生将高考视作一次普通检验，按计划稳步复习，专注当下、全力以赴即可。

03

营造温馨氛围，以温情护航备考

越是临近考试，越要守护家庭和谐。家长请保持情绪平和，化解琐事纷争，营造轻松、温馨、安定的家庭环境，让孩子心无旁骛、安心备考。

04

严守规律作息，以饱满状态应战

家长以身作则，与孩子共同制定科学作息，不熬夜、不赖床，合理平衡学习与休息，保障充足睡眠。考生严格遵守作息计划，不打乱生物钟，以充沛精力投入复习与考试。

05

注重科学饮食，以健康筑牢根基

家长坚持饮食均衡、清淡适宜，保证蛋白质、维生素充足摄入，不盲目猎奇、不突然改变饮食结构，避免肠胃不适。提醒孩子规律进餐，少喝饮料、少吃零食，以强健体魄从容应考。

06

强化健康防护，以平安守护全程

考前关键期，请注意个人卫生、勤洗手常通风，减少前往人员密集场所；根据天气及时增减衣物，预防感冒；忌食生冷食物，防范肠胃疾病，以强健免疫力全力备战。

07

严守安全底线，以警惕防范风险

夏日渐热，家长务必履行监护责任，加强交通安全、防溺水等教育，明确孩子外出行踪、同伴及返家时间，时刻关注安全动态，确保考前及考试期间人身安全。

08

坚守诚信底线，以品格书写答卷

家长以身作则，引导孩子树立诚信考试意识，明白高考既是知识检验，更是品德考验。考生自觉遵守考场纪律，不携带违规物品，不抄袭、不作弊，以诚信为本，交上青春与品格的完美答卷。

尊敬的家长、亲爱的考生们：高考是人生重要一站，却绝非终点。愿每一位学子不负寒窗苦读、不负青春韶华，从容提笔、自信绽放；愿每一份陪伴都温暖有力，每一份坚守都终有回响。

最后，衷心祝愿全旗所有高考考生笔锋所至、梦想开花，旗开得胜、未来可期！