考前“吸氧疗法”靠谱吗？丨快问快答
（来源：经济日报）
转自：经济日报
中高考临近，考生迎来最后的冲刺关键期。当下，主打舒缓疲劳、提升脑力的高压氧舱悄然走红，不少考生跟风体验，“高压氧舱是脑力充电宝”“吸氧提状态”等说法刷屏社交平台。考前吸氧真能助力备考，还是单纯的心理安慰剂？高压氧舱使用有哪些红线？一起来看。
问：考前吸高压氧，真的能缓解压力、提升脑力状态吗？
答：这种做法大概率是心理安慰，对健康考生并无实质性提效作用。高压氧舱是规范医疗设备，核心用于治疗各类缺氧性疾病、脑功能损伤等病症，服务于临床医疗场景。
对于身体健康、无缺氧问题的考生而言，日常呼吸能够为大脑提供充足氧气。额外进行高压吸氧，无法提升脑力、专注力和记忆力，也不能从生理层面消除备考焦虑、缓解身心疲惫。
考生体验后感受到的放松舒缓，多源于密闭安静环境的休憩效果和自我心理暗示，并非吸氧带来的实际功效。
问：考前“吸氧热”存在哪些认识误区？
答：本质是商家营销噱头叠加考生考前焦虑催生的非理性跟风热潮。社交平台将医用高压氧舱包装成“备考神器”，刻意放大短暂舒缓体感，制造“吸氧就能提状态、助提分”的认知偏差，精准拿捏考生和家长冲刺阶段的焦虑心态。
事实上，盲目跟风吸氧不仅无用，还存在健康隐患。健康人群过度吸入高压氧气，可能出现胸闷、头晕、乏力等不适，严重时还会引发氧耐受异常，反而打乱考生作息状态、影响考前节奏。
问：高压氧舱有哪些使用规范？
答：高压氧舱绝非普通保健项目，严禁随意跟风体验，必须严守医疗规范。
第一，严守使用场景。高压氧舱为专业医疗器械，仅可在正规医疗机构、医师指导下使用，要坚决规避网红养生馆、休闲场所的非正规氧舱，杜绝无资质的商业体验。
第二，坚持按需使用。健康考生无需进行高压吸氧，仅出现病理性缺氧等特殊情况，经医生诊断评估后，才可按需对症使用。
第三，严控频次时长。即便符合使用条件，也需遵循医嘱控制吸氧时长和频次，禁止频繁、长期体验。
第四，杜绝禁忌人群使用。患有高血压、呼吸系统疾病、耳部炎症的考生，严禁盲目体验，避免诱发身体不适。
备考无捷径，所谓网红冲刺神器大多是噱头。稳住心态、科学作息、扎实复盘，才是高考冲刺最靠谱的“加分项”。