早上7点40分，重庆市万盛经开区溱州中学教师张冯羽走进办公室，泡了杯茶，从容地翻开教案，在“科技创新与社会发展”这一课旁边，用红笔认真标注出学生易混淆的难点。

“以前这个时候，我得先打开三四个手机应用程序挨个打卡，再匆匆填两份‘进校园活动’反馈表，有时候还要赶着去开一个跟教学关系不大的全校动员会。”张冯羽笑着摇摇头，“等忙完这些，第一节课的铃声都快响了，没时间好好备课。”

在万盛经开区，像张冯羽一样从“杂事堆”里抽身出来的教师还有很多。年初，万盛经开区启动新一轮教师减负专项行动，打出了一套“制度约束、靶向治理、内生优化”的“组合拳”。

南桐小学教师张春梅最直观的感受是：手机里强制打卡的应用程序少了5个，学校每周的会议合并成了两次短会，那些与教学无关的“巡山巡河”“防火值守”任务通知再也没有出现过。

让张春梅印象最深刻的是上个月发生的一件事。一家校外机构联系学校，想进校园办一场“感恩教育讲座”，校长直接回复：“不在区里公布的‘社会事务进校园白名单’里，按规定不能进。”张春梅后来才知道，万盛经开区今年将所有社会事务进校园事项压减到5类13项，每学期每校不得超过8次，而且必须经过区级统一审批。

“现在我们学校一学期真正进校园的活动只有几次，每一次都是精心筛选、跟课程紧密相关的。”溱州中学校长雷卢锋说，“比如上周进校的是科技馆的科普大篷车，孩子们特别开心，教师们也不用额外准备材料，活动方自己按照标准流程来，学校配合一下就行。”

“过去，学校一学期要迎接安全、教学、德育、后勤等七八拨检查，每次都要准备不同的台账、展板和汇编材料。现在，所有检查合并为每学期一次综合性入校督导。”万盛经开区教育工委副书记罗德中介绍，“现在是进一次门，查多项事，并且对督导事项当场反馈。”

同时，万盛经开区推行了“弹性上下班”和“AB岗”制度，教师在工作日可以提前一小时下班。

“我们把这些时间用在了家访和阅读教学专著上，班上有个留守儿童最近数学成绩下滑，我利用弹性下班时间去他家里坐了一个小时，跟他的爷爷奶奶聊了聊，回来就调整了辅导方案。”和平小学教师王成刚说。

下午4点，是和平小学课后服务时间。王成刚带着孩子们在操场上用树枝拼分数模型，笑声传得很远。和平小学校长刘红站在教学楼走廊上看着这一幕，感慨道：“以前教师们被各种杂事‘绑住’了手脚，眼神都是疲惫的；现在你看，他们的精气神回来了，课堂也活起来了。”

万盛经开区教育局局长陈永禄介绍，万盛经开区2025年教师非教学负担平均减轻40%以上，全区教育类发文同比下降27.4%，会议减少31.8%，数据重复填报工作量减少41%。同时，区里还设立了教师减负诉求“直通车”。“如果再有非教学任务压下来，我们也设置了专门渠道去反映，不用教师扛着。”陈永禄说。

《中国教育报》2026年06月10日 第03版

作者：本报记者 杨国良 通讯员 王兵