亲爱的各位家长朋友：

2026年兰州市中考已顺利落幕，孩子们用坚持与努力为三年初中时光画上了句号。从考后休整、成绩查询到招生录取，这段过渡期对孩子身心健康、人身安全和升学保障至关重要。我们衷心希望，您能与我们携手，用爱与智慧陪伴孩子平稳、从容地度过这个特别的假期，开启人生新篇章。

一、放平心态育人，营造和谐家庭氛围

中考是一次重要的学业检验，但不是衡量孩子价值的唯一标尺。考后请家长不要过度纠结考试分数，应放下焦虑、放平心态，充分肯定孩子三年的努力与坚持。 无论考试结果如何，孩子的全力以赴都值得尊重与认可。请您暂时淡化分数话题，多沟通交流、多包容宽慰，少对比指责，营造轻松温暖的家庭氛围，帮助孩子卸下备考压力，安心休整调整。

二、关注心理状态，做好科学情绪疏导

考试结束后，孩子长期紧绷的身心骤然放松，情绪容易出现波动，需要您的持续关注、耐心陪伴和正向疏导。若孩子因复盘考试、担心成绩而情绪低落，请您耐心倾听孩子心声，包容孩子的情绪，引导孩子明白尽力即是无悔，无需过度纠结考试结果、揣测未知得失；若孩子在考后失去目标、内心空虚，请您陪伴孩子合理规划假期，通过培养兴趣、参与家务、短途出游等方式充实生活，树立短期成长目标，保持积极健康的身心状态。

三、严守安全底线，全面守护假期平安

中考假期孩子自主支配时间增多，社交、交通、溺水、网络诈骗等安全隐患也随之而来。请您务必将安全监护放在心上，并常与孩子沟通，做好以下几点提醒：

（一）出行与日常安全

孩子外出聚会、结伴出行，请提醒他们选择人流量大、治安良好的正规公共场所，远离偏僻危险区域。请务必掌握孩子的去向、同伴和归家时间，并保持联系，出行选择合规交通工具，注意交通安全。同时，教导孩子待人友善、妥善处理人际矛盾，并自觉远离烟酒等不良诱惑。

（二）防溺水安全

暑期是溺水事故高发期，请一定告诫孩子不要前往野外水域戏水、游泳，游泳仅选择正规游泳馆；如遇他人溺水，严禁盲目下水施救，应及时呼救、求助，科学安全施救。

（三）网络安全

请引导孩子合理使用电子产品，严格控制上网时长，杜绝熬夜上网、沉迷网络游戏，自觉抵制各类不良网络信息。同时强化网络反诈安全意识，不轻信刷单返利、陌生福利等各类网络陷阱，不点击未知链接，坚决不泄露个人、考生及家庭隐私信息，切实守护自身网络与信息安全。

（四）升学反诈提醒（重中之重）

考后至录取期间是招生诈骗高发时段，所有中考查分、录取结果查询、征集志愿填报，仅以官方平台及官方公众号为准。 请您和孩子务必牢记：“提前查分”“花钱改分”“内部录取指标”“低分补录”等全部为诈骗话术，不存在任何私下升学操作渠道。妥善保管准考证、考生号、身份证号、登录密码及验证码，绝不随意对外泄露。不轻信校外机构的升学承诺，杜绝私下缴纳各类择校相关费用。

亲爱的家长朋友们，中考只是人生旅途中的一个驿站，而不是终点。一次考试的成败，远不能定义孩子充满可能的未来。无论考试结果好坏，请家长接纳孩子的成长、包容孩子的不足，少攀比、多鼓励，主动了解各类招生政策，陪伴孩子客观规划升学方向。愿我们共同的守护，能化作孩子成长路上的清风与阳光。祝您和家人平安健康，愿每一位中考学子都能以阳光自信的姿态，奔赴下一场山海！

供稿｜市考试院

编辑丨赵军军、韩佳禾

责编丨赵 歆

审签丨金光耀