“聊天时发现孩子张口都是短视频里的网络梗、搞怪口头禅，甚至学着视频里夸张的语气说话。”“孩子突然就唱出了抖音里的歌曲。”……前不久，山东省青岛西海岸新区文化路幼儿园对782名家长开展了家庭数字化设备使用情况调查。不少家长反映，不知不觉间，孩子已悄悄学会了网络用语、网络歌曲，这让他们心里咯噔一下。

今年全国学前教育宣传月期间，教育部陆续以问题的形式向家长发出提醒：“电子带娃”真的更省心吗？家长有空就玩手机会影响孩子吗？……这不禁令人深思：数字时代，家长如何避免“电子带娃”？

家长孩子都难抵“数字诱惑”

“不让孩子看动画片，感觉童年不完整。”

“有时候没时间陪孩子玩，数字产品一定程度上拓宽了孩子的视野。”

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在青岛西海岸新区文化路幼儿园的调查中，记者发现，一些家长对孩子使用数字产品并不反对，却又存在不同程度的担忧。约20%的家长担心过度使用数字产品会影响孩子视力；13.3%的家长发现网络中充斥着一些不良内容，怕误导孩子。同时，还有些家长察觉到孩子对数字产品的依赖，以及它对亲子关系的威胁。比如，一位拒绝孩子玩手机的家长发现，孩子竟然对她大喊：“你们就是故意不让我开心。”

北京教育科学研究院早期教育研究所教研员史贝贝认为，家长需要警惕孩子长期接触数字产品带来的危害。高频闪烁的画面、算法推送的机制以及虚拟的即时反馈，会损伤孩子的视力、专注力甚至大脑发育，最大限度减少使用才是良策。

其实，为抵御风险，不少家长也对孩子每天使用数字产品的时长进行了限制。但30%的家长表示，控制时长太难了。不仅如此，家长自己也难抵数字产品的“诱惑”。40%的家长反映，自己陪孩子时经常忍不住刷手机。

上海一所幼儿园的园长也发现，在一些家庭，数字产品正在成为亲子陪伴的替代品，亲子关系陷入“隐性疏离”。有些家长虽然陪在孩子身边，却在低头刷手机，虽有物理陪伴，但心理是缺席的。

来自家长的反馈印证了一个事实：屏幕管控难、高质量陪伴不足，是家庭使用数字产品面临的最大问题。

用高质量陪伴摆脱“数字依赖”

“家长陪伴时间少，质量又不高，孩子觉得没意思，只能向外寻求手机或者其他数字产品来替代。”东北师范大学家庭教育研究院院长吕博，一语道破了家庭数字产品管控难背后的逻辑。

他认为，增加亲子陪伴时间、提高陪伴质量，是帮助孩子摆脱“数字依赖”的根本办法。很多家长虽然知道要陪伴孩子，却常常“人在心不在”。

史贝贝提出，亲子陪伴不只是身体上的靠近，更需要心理和情感上“在线”。倾听孩子说话，要认真回应，让孩子真切感受到被看见、被尊重、被关爱。家长若是心不在焉，孩子是能感受到的，即便再有趣的活动，也会变得索然无味。

而要做到高质量陪伴，家长首先要放下手机。吕博认为，对孩子使用数字产品影响最大的，就是家长自身的使用情况。如果家长在家频繁使用手机，孩子也一定会处于高频率使用数字产品的风险中，后续家长的管控也就没有说服力。正如一位家长所言：“自己平时也离不开手机，做不到以身作则，管教孩子时底气不足。”

有些家长也会试着讲道理，将手机、平板电脑从孩子手中“哄”下来，但发现根本没用，来回拉扯几次后，只能强行夺走，结果以孩子大闹一场收尾。

吕博认为，家长的这种做法恰恰是育儿“大忌”。孩子玩游戏、看视频时，大脑会分泌大量多巴胺，整个人处于非理智状态，此时道理根本讲不通。如果强行夺手机或平板电脑，只会造成激烈对抗。家长不妨先观察孩子在做什么，然后问：“玩了多久了？”得到回应后，再问：“接下来你准备做什么？”在吕博看来，这种沟通非常重要，可以让孩子慢慢从娱乐状态中抽离，让多巴胺水平降下来，此时再讲道理，孩子更容易接受。

同时，吕博提醒，制定数字产品使用规则时，必须让孩子参与进来，让他觉得自己是规则制定的一分子，这样他才更容易接受并自觉遵守。

陪孩子寻找生活的“附近”

“可以依托亲子共读、户外探索、趣味互动等实景体验和情感交流，培育儿童健全人格。”北京师范大学学前教育研究所洪秀敏教授提出，家庭是孩子数字保护的第一道防线。

记者发现，面对数字时代的育儿困惑，不少家长提出需要幼儿园的专业支持。多地幼儿园的探索，提供了一条可借鉴的路径：带着任务，陪孩子寻找生活的“附近”。

前不久，内蒙古鄂尔多斯市伊金霍洛旗水岸新城幼儿园发起“无屏周末”倡议，呼吁家长放下手机，陪孩子放慢脚步，带着好奇的眼光，解锁生活的“附近”，同时用影像或画笔、文字记录下打动自己的瞬间。幼儿园还提供了一些“打卡”参考方向：幼儿家附近的鸟类、公园、菜市场，幼儿经常见到的环卫工人、门卫叔叔……

实践证明，在任务驱动下，家长可以放下手机、高质量陪伴孩子。该园大（4）班幼儿丁可昕的爸爸丁雪瑞提出，去公园前，女儿把他的手机“没收”，留在家中。到公园后，刚开始他很不适应，觉得手里空落落的，反复掏口袋。但女儿蹲在沙池里铲着沙子，认真搭建城堡、修建水渠，还时不时抬头与他交流。慢慢地，他褪去了浮躁，全身心陪女儿一起玩沙戏水，也找回了久违的童年感觉。

贵阳市南明区第三实验幼儿园把“听孩子说”作为提高亲子陪伴质量的关键。每周孩子在园读完绘本，回家当“故事大王”，讲给家人听，再由家长把孩子讲述的内容记录下来。这招一举两得：既创造了亲子聊天话题，又能让家长走进孩子丰富的内心世界。第二天，教师还请孩子回园分享，孩子有了成就感，主动跟父母聊绘本的劲头更足了。

《中国教育报》2026年06月14日 第01版