高考后部分考生出现情绪压力，可拨打北京市心理援助热线免费咨询
创始人
2026-06-28 17:29:06
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高考成绩公布后，市心理援助热线接到多个心理咨询求助电话。
“真希望这只是一场梦。”该热线接线员孟梅接到求助电话，来电者是一位女考生，平日成绩优异，但高考时状态不佳。她感觉报考目标校的希望非常渺茫。
“失落难过都是正常的情绪反应，但只有果断抽离、理性复盘，才能及时找到面对未来的‘最优解’。”孟梅耐心倾听，引导她不要让负面情绪影响人生选择。经过1个小时的专业疏导，考生逐渐平复心态，开始理性规划志愿填报。
“有些考试失利的考生，在考后陷入‘破罐破摔’心态，不经深思熟虑就做出重大决定。草率行事，更容易留下长期的遗憾。”孟梅提醒成绩不理想的考生，快速调整心态，果断抉择复读或入学，慎重对待志愿填报。此外，家长要做好情感支持，多倾听、多陪伴、多理解关怀，帮助孩子理性做好规划。
暑期将至，孟梅建议考后学生，利用假期重拾因学业搁置的兴趣爱好，适度放松身心；规律作息，为大学阶段的自主学习、生活做好铺垫；深入了解报考院校与专业，主动拓宽视野、积累学识，为个人长远发展筑牢基础。
她提醒，如考后出现心情低落、睡眠不佳等心理问题，可拨打市心理援助热线：010-82951332，获得免费心理咨询服务。当情绪问题持续或影响日常生活时，要及时到专业医疗机构就医。
来源：北京日报客户端
记者：孙乐琪
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