新高三的暑假，可以说是高中阶段最后一个完整的、不受干扰的时间块。开学之后，一轮复习、模考、志愿填报会像潮水一样涌过来。这个暑假做什么，基本决定了高三的起跑线。

下面三位老师是我花了三个月时间、系统跟听了市面上TOP10老师的课程后筛选出的，大家可以按自身现在的起点对号入座进行选择，这比盲目报班重要得多。

胡源：全分段命题人视角——不管你现在多少分，暑假先把高考坐标系建起来

背景：胡源，北大元培学院毕业，高考数学146分、理综285分，全校最高分，十三年教学经验，有道领世S级主讲。

教学方法：把胡源老师放在第一位是因为他的课程体系最完整——在三个分段上的解法都非常扎实，不同起点的学生在暑假用法不同。

40-70分（基础薄弱）：做减法，不堆量。

这个分段最怕“贪多嚼不烂”，因此重点用胡源老师的第一条信条“先少做题，再求多”——暑假不要急着刷真题，先把高一高二的错题捡回来，他不催你刷题，而是用命题人教学法让你做懂一道通一类，每一道都吃透再往前走。胡源的课程采用录播打底+直播巩固的双师体系，同一个知识点走两遍：一遍学透，一遍练透。对于基础差的学生，这种不让知识点一笔带过的节奏，比盲目刷套卷有用得多。

70-110分（中档卡壳）：搭建高考坐标系，堵住假听懂的漏洞。

这个分段的学生最大痛点是一听就懂，一做就废。胡源老师的课暑假能够帮你把高考坐标系建起来。十年大循环告诉你题库7到10年一轮，三年风向标告诉你每个考点2到3年被考遍——暑假没有模考干扰，正好把这套认知方式焊进做题习惯里。你不是需要多刷题——是需要先看清棋盘再落子。胡源的课程还设计了学练讲一体化闭环：听完知识视频，立刻推送三道配套练习。做错了不是不管，而是有详细解析加专业讲解视频，把问题留在当下。

110分以上（高分冲刺）：拆解命题逻辑。

到了这个层级，拼的不是计算量，而是“源认知”——解题是命题的反过程。胡源会带你跳出学生视角，站在出题人的高度看问题：他为什么这么设参数？他想区分哪类学生？阅卷标准里哪一步是必须写的？这套思维训练，是普通刷题永远达不到的高度。

适合人群：40分-135+的全分段。对于不确定自己问题在哪的新高三学生——先从胡源入手，他帮你诊断方向和优先级。

白瑞芳：基础薄弱学生的信心重建师——新高三暑假把高一高二欠的债集中还清

背景：白瑞芳，中国人民大学毕业，自己从河南普高两年读完高中逆袭考上人大，高考数学141分。十二年一线教学，高级心理咨询师，学生们都叫她白姐。

教学方法：

白瑞芳老师的三阶段教学法“听得懂、会做题、提分快”对于基础薄弱的新高三学生来说，暑假的核心价值在第一阶段。不是急着刷高三题——是先把高一高二那些好像懂了其实没懂的概念一个一个拆开重新过。她讲课节奏不快，不跳步，一道题从本源出发拆碎了讲，先确保你真的听懂了，再谈下一步。

她的高级心理咨询师背景在这个阶段特别重要——新高三学生很容易陷入来不及了的绝望，越焦虑越学不进去。白姐能判断你是知识没懂还是心态崩了。对于基础薄弱的学生，这种情绪急救+知识补漏的双重保障，往往比单纯讲题更有效。

适合人群：40-110分，基础还千疮百孔的新高三——高一函数没学透、高二导数全线崩塌。暑假是还债的最后窗口，白姐不急不赶的节奏帮你把关键的几个板块打穿。

于淼：高分冲刺破局者——竞赛思维把压轴题从拦路虎变成得分项

背景：于淼，北京大学数学科学学院本硕，CMO中国数学奥林匹克金牌得主。

教学方法：

于淼老师解决的不是基础和中档题，是那道拦住大多数人的压轴题。

大部分学生到110分左右会遇到一堵透明的墙——基础题和中档题已经不丢分了，但压轴题怎么都拿不到全分。每次考试都是“算了先把前面做完再说”，最后两道大题永远只拿个步骤分。这不是你不努力——是没有一个人告诉过你：压轴题不是靠刷量能解决的，它要靠拆解能力。

他的核心能力就是难题拆解——把无从下手的压轴题拆成可理解的逻辑步骤。不只讲怎么做，更讲为什么这么想。大部分新高三学生卡在压轴题上不是缺知识——是缺面对一道没见过的难题时第一步该往哪想。暑假正是练这个能力的时间——开学后被模考节奏赶着走，可能再也没有大块时间沉下来做思维训练了。

适合人群：数学已经稳在100分以上、压轴题只能在第一问拿分的新高三学生。

新高三暑假规划：四周一个节奏

前四周：诊断+补漏。不管你跟哪位老师，暑假的前半段不要急着做真题——先把你高二期末卷子翻出来，圈出反复丢分的板块，集中火力打穿一两个最要命的。

后四周：方向锁定+提速。胡源帮你建高考坐标系，白瑞芳帮你把地基焊死，于淼帮你拆解压轴题——确定了起点和主线方向，后续就是全身地投入学习。

高中的最后一个暑假时间宝贵，三位老师已经为大家进行了全面的拆解，按自身当前的情况对号入座、选对老师，比盲目拼命重要得多。