来找我咨询的家长，大都有孩子沉迷游戏的相似问题。

不管是厌学，还是躺平，还是休学状态的孩子，都对手机和游戏情有独钟。

几乎打发无聊时间，全靠游戏，短视频和看直播解决。

父母看在眼里，急在心里：

觉得孩子不能再这么浪费时间，不然孩子就一路滑到底了；

催孩子，吵孩子，讲道理，苦口婆心劝，被孩子一句轻飘飘“别管我”打碎；

家长无心做任何事，每天被摆烂的孩子卡得身心不畅通，心里堵得无法透气。

哪怕父母连吃饭都无食欲，睡觉都不安稳，梦里都是孩子打游戏，玩手机的画面。

用心如此之深，对孩子的爱不可见底，孩子还是无动于衷，毫不领情。

反正，父母只要多说一句，就会引发争吵，会引来孩子的极度抗拒和反复甩锅。

说急眼了，孩子就会说都是父母把自己养成了这样，控制自己，对自己要求太多。

不然自己也不会变成这样！

这让父母既伤心又自责，陷入了深深的自的怀疑与内耗。

我能理解家长的绝望与复杂的感情，但不能替家长承受这种煎熬。

我能做的就是尽我所能，去帮助家长觉察孩子游戏上瘾的背后成因，反推教育方式哪里出了纰漏，如何后边堵上漏洞。

辅助家长觉察孩子沉迷游戏背后，大多是在逃避这三件事：

第一件事：孩子在逃避责任和指责

父母早期对孩子控得严格，管得事无巨细，孩子在遇到逆境时，更容易逃避。

孩子对自己要求很高，有很多羞愧和自责。

这时就容易沉迷在虚妄的世界，那里没有责备，没有羞辱，也没有痛苦和挫败。

持续的内耗与自责，让孩子无路可逃，网络就是此时接纳他们的容器。

往往此时，父母是着急和焦虑的，拼命拉孩子走出网络。

那是不好的，不被允许的。

父母硬拉，孩子逃得更彻底，所以两败俱伤。

第二件事：父母越想抑制消灭孩子的网瘾，孩子逃避管控，开启防御和抗拒。

孩子疯狂玩手机，我是不支持的，因为时间久了会损害孩子大脑。

但即便是为孩子好，也不能硬抢或通过暴力手段制止。

包括我自己，在看到孩子玩手机很疯狂时，是很生气和焦虑，急切想让孩子放下。

但父母越是不允许，越是试图纠正孩子时。

他的情绪脑占了上风，杏仁核是活跃的，而负责理性和自控的前额叶则处于静默状态。

父母的唤醒，不是激活孩子理性，而是激活了孩子本能的防御与疯狂的反抗。

所以在手机问题上，争吵和暴力解决，只会引发更多的连锁崩塌。

第三件事：孩子不是反感被父母管，而是抗拒被父母按自己的要求管。

没有一个孩子不愿意成为父母的骄傲，只是孩子身不由己，心力衰竭，往前走不动了。

父母也很为难，不管害怕会更差，管了又管不住。

我给父母此时的建议时：

暂停管控，先去连接情感，往情感账号里多储蓄。

等关系升温后，跟孩子商量要玩多久，然后让孩子设定闹钟，做为一个暂停提醒。

也可能，孩子会食言，到点了还是不停下来。

这时家长也不要发火或怒怼孩子，默默退出去，先安抚自己受伤和焦虑的心。

如果家长之前在语言和行为上，粗暴对待孩子很多次，修复也需要慢慢来。

当孩子在现实世界，得到足够的允许与滋养，就会慢慢远离网络世界。