之前，我有一个习惯：

总喜欢复盘后反思自己，在养育中哪点做得还不够好？

哪句话说错了！哪个养育细节有偏差！

哪次觉察和反应做得不到位！

自己过往的养育中，都存在哪些问题！

当时，也没有觉得有什么问题，反而觉得这样会更加速成长。

复盘多了，就不自觉认为自己之前真是一个很差劲无知的妈妈。

会觉得对不住孩子，都是自己的愚昧耽误了孩子。

反思和觉察，我以前认为是为了规避以后的问题，警惕不要犯同一个错误。

后来，才慢慢明白，过度分析也是一种创伤反应。

同时，家长的过度反思，也会让孩子觉得都是父母的错，家庭的错，好像跟他自身半点关系都没有。

这就很容易陷入一个误区：

过度分析自己，过度觉察自己哪里做得不好。

实际上，过度分析是神经系统长期处于压力或不稳状态。

通过过度分析，理解和预测，来维持自我的安全感。

似乎，只要想得更明白，分析得足够正确，内核就会更稳。

但大多数时候，过多分析，也会导致自我怀疑和自我颠覆，只是在原地困顿。

当时，我只是想更快成长，更多规避错误。

所以很努力去了解自己，想要掌控自我。

可是一遍遍梳理，一次次自我攻击中，依然很焦虑，问题也没解决。

在过度分析和复盘中，节奏太快了。

还没有体验情绪，已经被理智强压下去了。

但那看没有流动和未经舒展开的情绪，并没有消失。

只会以另一种方式，停留在身体内。

自以为很了解自己，但在关键时刻还会会退缩，逃避，甚至崩溃，最终力竭。

疗愈，并不是靠分析解决的，而是允许。

每个家长都在力所能及的范围内，给了孩子当下最好的教育，最好的东西。

从这点来看，父母对孩子已经足够好。

没必要讨伐自己，也没必要过度内疚和自责。

养育过程，无所谓经验，无所谓犯错，无所谓悲喜。

悲伤，挫败，无助，愤怒，迷茫，无力，喜悦。

都是体验，都是经过。

没有办法通过分析和复盘，就规避或控制它。

既然无法避免，那就干脆不再用力，不再挣扎。

不再担心会不会被淹没，也不再想拼命逃离。

而是学会感受，承载，让自己的情绪流动。

了解过去的自己，并不是为了追究原因和对错。

而是充满探索和好奇：

我是怎么努力熬过来的？我还可以创造什么？

每个人都会做错，都会受伤，恰恰是朝向更宽广人生的旅程。

不需要不把角本一次次重演，更不要用一个结论去总结自己。

分析，只是一个开始，只是让你了解自己更深刻一点，有更多好奇心。

而不是为了讨伐和解释。

父母也许目标明确，孩子或许随遇而安；

父母也许自律自控，孩子或许三心二意；

父母也许努力进取，孩子或许得过且过。

父母像秋天，孩子或许像夏季

父母像太阳，孩子或许像月亮。

如此不同，又因为不同而丰富。

接纳不同，孩子才会更积极主动，按他自己的人生剧本去演绎。