暑假慢慢落幕，金秋如约而至。根据校历安排，9月1日起全市中小学将迎来崭新的秋季学期。为了帮助孩子们以更轻松、更从容的心态拥抱新学期，我们特别推出这份开学准备清单：

学生准备清单

一

调整节奏，找回状态

1.按上学时间自觉调整作息，按时吃三餐，温和过渡到行课模式。

2.逐渐减少电子产品使用，每天增加阅读、练字等静态活动。

3.每天坚持适量运动（跑步、跳绳等），唤醒身体活力。

二

查漏补缺，归集整理

4.自查暑假作业，提前查漏补缺，不“挑灯夜战”赶作业。

5.准备必要的学习用品，自己动手整理清洁校服、书包、文具等。新生需准备报到材料物资。

三

熟悉情况，注意安全

6.熟悉上下学通行路线，不乘坐无资质车辆，路途较远的乡镇学生要提前规划返校路线和交通方式，预留充足时间。

7.新生开学报到时熟悉校园环境，了解教室、食堂、医务室位置，学习校园行为规范。

8.时刻牢记安全要求，自觉遵守防溺水、交通安全、用电防火等安全规定。

四

放松心态，从容迎新

9.总结假期的收获，开学后分享见闻趣事，提前联系老师同学，表达想念和对新学期的期待。

10.给自己定下简单可行的新学期小目标，做好心理调节，遇到困惑大胆主动向老师和同学求助。

家长准备清单

一

及时沟通，提前准备

1.积极参加家长会，及时认真阅读学校开学通知，确认报到时间、入校安排，熟悉新学期要求。

2.和老师主动交流孩子暑假期间的变化，配合老师落实开学准备事项。

3.放手鼓励孩子自主整理入学物资，住读生家长备好床品、洗漱用品、换洗衣物等。

4.提前陪同孩子核对暑假作业完成情况，多用鼓励代替催促，不代替孩子完成学习任务。

二

调整作息，温情陪伴

5. 家庭逐步调整作息节奏，给孩子一个缓冲的时间，带头放下手机、不熬夜，规律饮食，营造张弛有度的家庭氛围。

6.采取家庭会议、户外散步等方式和孩子至少谈一次心，了解孩子面对新学期的心理状况和情感需求，少指责多倾听，及时给予宽慰支持。因工作无法回家的家长也记得开学前给孩子通个电话。

7.控制自己的情绪和语言，不翻旧账，不攀比，不反复唠叨，不用逼迫式和预想式问句加重孩子的压力，少说“别人家的孩子”“看你开学怎么办”。

三

关注健康，守护安全

8.掌握孩子外出动态，反复叮嘱孩子防溺水、交通安全等常识，教导孩子记住家庭信息，遇到紧急情况会求助。

9.做好秋季常见传染病防护，关注孩子身体状态，如身体不适及时向学校报备。

10.鼓励孩子加强户外运动，引导孩子制定恰当、明确、具体的新学期目标，燃起对校园生活的憧憬。

这个秋天注定藏着新的成长与惊喜。校园已就绪，只等你归来，愿全市中小学生新学期平安顺遂、向阳而生、学有所成！

新学期，我们在校园等你！

来源丨市教委基教处