体重减下去，精神提起来
创始人
2026-09-04 01:22:45
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本报讯（记者 程墨 通讯员 侯竟）“以前我觉得运动很痛苦，现在每天不运动反而觉得不习惯。”前不久，在中南财经政法大学首期体重管理课程结业仪式上，学员们类似的感悟不胜枚举。通过该课程，该校79名体测BMI≥28的学生，完成了一场为期21天、包含21次密集训练的健康之旅。这门由学校体育部主办的特殊课程，承诺“不节食、不硬扛”，符合条件的学员还可抵体育必修课学分。这不仅带来了体质数据的积极变化，更重塑了学子的生活习惯与精神面貌。
学子精神面貌的改善得益于该校对“健康第一”教育理念的落实。“2025年初，学校体育部在回收的5000余份问卷中发现，全校BMI≥28的学生比重较高。”该校体育健康中心主任赵亮说。对此，学校体育部组建了一支涵盖运动训练、营养健康、行为健康监测与数据反馈等专业的课程团队，推出体重管理课程，并为学员拉起了一条“健康红线”。课程严禁任何形式的极端节食和过度暴汗，将每日饮水两升、戒除高糖饮品列为硬性指标。同时，学员们被分为互助小组，每日记录体重、饮食、步数和睡眠情况。21天过去，学员人均减重8斤，无一人中途放弃。在同伴监督与教师的即时反馈中，健康意识悄然融入学生生活，体育课堂传授了一套提升自控力的“人生方法论”。
据介绍，近年来，中南财经政法大学持续推动体育工作向“提质量、创特色”转变：通过“步道乐跑”确保全员锻炼量；开设休闲体育微专业，将攀岩、岩降、野外生存等项目融入课程……此次推出的体重管理课程，正是该校对学生进行健康干预工作中的一环。“这项‘精准健康扶持服务’，与学校‘以学生为中心’的育人理念深度契合。”该校相关负责人表示。
《中国教育报》2026年09月03日 第02版
作者：记者 程墨 通讯员 侯竟
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