高考健康护航指南：临汾疾控致高三学子及家长的盛夏防护贴心提示_教育资讯

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2026-06-07 04:07:13

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亲爱的高三学子及家长：高考是人生重要转折点，身心健康是稳定发挥的关键保障。盛夏高考季高温多雨叠加，食源性疾病、中暑及传染病风险显著升高，临汾市疾控中心特此发布健康防护提示，为高考保驾护航！

1.饮食安全，筑牢肠道疾病防线。

饮食应以清淡家常为主，避免辛辣油腻刺激；生熟食材需分开处理并确保烹饪卫生；饭前便后务必用肥皂和流动水洗手，阻断病菌传播链；若出现腹泻等不适症状，及时就医且勿自行用药，避免影响考试状态。

2.日常防护，预防呼吸道疾病。

考点人群密集易传播流感等疾病，往返途中及公共场所应全程规范佩戴口罩；咳嗽打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡后及时洗手；根据气温变化增减衣物，出汗后避免直吹冷风；居家复习每日通风2-3次，每次20-30分钟，保持空气流通。

3.蚊虫防护，减少叮咬风险。

减少黄昏、夜间户外活动，避开蚊虫高发区域；户外穿浅色长袖长裤，暴露皮肤涂抹驱蚊用品；及时清理家中垃圾和积水，杜绝蚊虫滋生环境。

4.防暑降温，调整身心状态。

不要等到口渴才喝水，建议饮用温开水或淡盐水，避免一次性大量饮用冰水或含糖饮料；尽量减少咖啡、浓茶或功能性饮料摄入，以免影响睡眠和心率；备用防暑物品，赴考时可携带遮阳伞、风油精等物品；考场内通常设有空调，建议随身携带一件薄外套，以防室内外温差过大导致感冒。

祝所有考生旗开得胜

超常发挥！

等你们的好消息！

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