亲爱的高三学子及家长:高考是人生重要转折点,身心健康是稳定发挥的关键保障。盛夏高考季高温多雨叠加,食源性疾病、中暑及传染病风险显著升高,临汾市疾控中心特此发布健康防护提示,为高考保驾护航!
1.饮食安全,筑牢肠道疾病防线。
饮食应以清淡家常为主,避免辛辣油腻刺激;生熟食材需分开处理并确保烹饪卫生;饭前便后务必用肥皂和流动水洗手,阻断病菌传播链;若出现腹泻等不适症状,及时就医且勿自行用药,避免影响考试状态。
2.日常防护,预防呼吸道疾病。
考点人群密集易传播流感等疾病,往返途中及公共场所应全程规范佩戴口罩;咳嗽打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡后及时洗手;根据气温变化增减衣物,出汗后避免直吹冷风;居家复习每日通风2-3次,每次20-30分钟,保持空气流通。
3.蚊虫防护,减少叮咬风险。
减少黄昏、夜间户外活动,避开蚊虫高发区域;户外穿浅色长袖长裤,暴露皮肤涂抹驱蚊用品;及时清理家中垃圾和积水,杜绝蚊虫滋生环境。
4.防暑降温,调整身心状态。
不要等到口渴才喝水,建议饮用温开水或淡盐水,避免一次性大量饮用冰水或含糖饮料;尽量减少咖啡、浓茶或功能性饮料摄入,以免影响睡眠和心率;备用防暑物品,赴考时可携带遮阳伞、风油精等物品;考场内通常设有空调,建议随身携带一件薄外套,以防室内外温差过大导致感冒。
祝所有考生旗开得胜
超常发挥!
等你们的好消息!