做不焦虑的家长

警惕“过度教养”

近年来，“不要让孩子输在起跑线上”的观念深入人心，“起跑线”一词，引发了家庭和社会对青少年成长的广泛关注。

《家庭教育蓝皮书（2024）：中国家庭养育环境报告》显示，80%的家长对孩子的学业表现感到焦虑。在家长焦虑的驱动下，小升初阶段，出现心理问题孩子的比例从10%上升到20%。焦虑如同一张无形的巨网，不仅困住了家长的当下，还会潜移默化地影响孩子的未来。

本期，我们从认知心理学、儿童心理学、沟通技巧等多个维度精选了四本有声书，为广大家长提供坚实的理论支持与实用的行动指南，助您缓解育儿焦虑，掌握科学有效的养育方法，以更平和、自信的心态陪伴孩子成长。

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新手父母总会面临以下难题：

怎么做才能不缺席孩子的养育过程？

如何才能为孩子提供优质的养育环境？

如何才能在为人父母的过程中维系优质的亲密关系？

《养育联盟：新手父母需要了解的85个关键问题》为处于迎接孩子的到来和养育孩子的初期阶段，想要从容地应对各种挑战的准父母和新手父母提供了科学的建议。

在本书中读者将了解：为人父母的技巧——爱、学习和成长，以及如何将它们结合起来；为人父母的各个阶段，如何应对不同的挑战；以及有经验的父母分享的育儿经验，解答新手父母需要经历的8个关键阶段、85个棘手问题，是一本为人父母和经营家庭不可或缺的科学指南。

孩子学习缺乏主动性、学习习惯不好；

不管说什么孩子都不听，亲子关系不够融洽；

孩子沉迷打游戏，严重影响学习；

总是担心孩子的未来发展：上不了好大学怎么办，找不到好工作怎么办？

……

如果关于孩子的这些问题让你焦虑，那么这本书或许能为你提供对应的解决方案。

《成功养育：为孩子搭建良好的成长生态》结合前沿认知科学、儿童心理学、教育心理学、脑科学知识，为读者揭秘优秀学生背后的家长群像，提供一份实用的家庭教育指南。

作者认为，成功养育的关键在于为孩子搭建良好的成长生态。只有为孩子搭建良好的成长生态，才能培养出成功的、走得更远的孩子。

本书通过“呈现学生案例、挖掘底层逻辑、理解前沿认知”的方式，缓解育儿焦虑，指导家长如何培养孩子，探讨如何科学有效地做好家庭教育，解决让家长焦虑和头疼的问题。

青春期是一个重新定义关系的时期，孩子会不再那么依恋父母，更专注于自我、喜欢冒险。当孩子进入青春期时，大多数父母不知道该如何处理与子女的关系。

《欢迎来到青春期：9～18岁孩子正向教养指南》是一份专门为青春期到成年这段艰难旅程绘制的简明地图，从积极正面的角度告诉父母这个时期的重要性、关键性和独特性，为父母提供了青春期4个阶段常见问题的有效解决方法，有助于培养独立自主和负责任的孩子。

在书中，你将了解青春期阶段孩子、父母和亲子关系的变化，以及青春期各个阶段可能产生的问题，学会与青少年的变化共舞：能够带领的时候就带领，必须跟随的时候就跟随，一边握紧一边放手，始终予以关怀并保持沟通，共同构建一段健康、和谐的亲子关系。

父母对孩子的看法，影响着孩子的人生。父母眼中的光，会成为孩子世界里的太阳；父母心头的阴霾，会吞噬掉孩子积极的能量。

但由于各种原因，父母们经常在有意识或无意识中，对孩子抱有“有毒”想法，自己却茫然不知。

《积极养育：不焦虑、不愤怒、不沮丧的安心教养术》介绍了如何消除父母对孩子的9种“有毒”想法，并针对性地给出了具体、实用的解决良策，学会控制自己的想法，控制自己的行为和反应，改变你的思维方式，让沟通更高效，你和孩子之间将形成更亲密、更能相互理解的关系。

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