律师的生活和工作没有必要严格切割
我是在孩子一岁多的时候从企业出来做的律师，律师行业人才济济，挑战也很多，成长性极强，孩子也在生长，我当时的想法就是陪着孩子一同成长。
从那时候起，我开始学习在带孩子和做律师找平衡，后来慢慢地实现了自己的时间的三分法。
这些年我一直采用的就是这种模式，所以可能前一秒在陪孩子说话，后一秒会回答客户的问题，或者她在我身边玩，陪着我工作，然后我陪她玩会儿。所以我的工作和生活是没有做严格意义上的切割，而是在生活和工作状态随时切换。
最近，带着家人一起出来转转，我会早上起来干点活，然后再和他们出去，这期间如果有消息，也会根据情况回复，就是一边陪家人一边工作，并没有因为出来玩就忽略工作，也没有因为工作的事情而觉得没有陪伴家人。
我之前看过一些观点，工作和生活要分开，做一下隔离，不要把工作的情绪带回家，也不要把家庭的烦恼带到工作上去，要专注地做一件事。
以前我觉得说得挺有道理，现在我觉得这种说法其实是压抑情绪，并没有真正解决问题，反而只会让自己内耗，而且并没有理解什么是真正的”专注“。"专注"是一种状态，并不是靠时间的长短来衡量的，而是看当下的心境。前一秒是工作状态的专注，后一秒就专注于生活中人和事，工作和生活并不是矛盾和对立的。
暂时的时间和物理切割，让自己不去想生活中或者工作中的一些问题，并不代表心里的这块石头就不在。当然也可以做这样的刻意练习，结果就会在自己的脑海里形成一个相对稳定的秩序或者隔离带。不过有可能突然有一个外力打破这个秩序的时候，这套系统很容易失灵，因失灵引发失控反而会觉得家庭和工作都没有处理好。
如果换个角度，家庭、工作都是我们修炼的道场，只是场景不同，那么其实没有必要为了严格区分工作和生活，这两者是可以合一的。就像吃早餐和晚饭，目的都是给我们身体提供能量，并没有本质的区分。
当我们自己对于工作和生活这种自由切换很舒服的时候，其实周围人也会觉得很舒服。